Il terzo yama, Asteya, significa letteralmente "non rubare".
Non si riferisce solo al concetto di furto, ma anche all'approfittare di quanto ci viene dato dalle altre persone, dalla natura ecc.
Possiamo applicare Asteya anche a noi stessi: se ci sminuiamo, se ci paragoniamo agli altri vedendo in noi solo difetti, stiamo rubando a noi stessi il nostro valore.
Questa pratica è volta proprio a portare l'attenzione sul nostro valore, fino a provare gratitudine per chi siamo e come siamo.
E' una pratica che ti riporta al momento presente migliorando la tua autostima.