In questa pratica di yin yoga approfondiamo il quarto Yama: Brahmacharya. Letteralmente legato alla castità, possiamo applicarlo alla nostra vita come un modo per gestire il nostro flusso di energia, evitando di disperderla in pensieri, persone e situazioni che non la meritano. Lavoriamo proprio su questo aspetto: cosa drena la tua energia?