Style : POWER

Rythme : 🔥🔥

Focus : Fléchisseurs de hanche et sangle abdominale

Durée : 25 minutes

Matériel : Tapis de yoga, blocs de yoga (optionnel)

Description :

Dans ce cours de yoga dynamique, explore l'équilibre et les muscles stabilisateurs avec la posture du bateau et ses variations.

Le Bateau est une posture qui sollicite intensément les fléchisseurs de hanche et la sangle abdominale, renforçant ainsi le centre du corps et améliorant la stabilité globale.

Au programme de ce Power Flow, challenge ton corps et ton esprit en travaillant sur ces points clés pour une pratique complète et équilibrée.