Style : Vinyasa

Rythme : 🔥

Focus : Hanches et Dos

Durée : 40 minutes

Matériel : Tapis de yoga, blocs de yoga (optionnel)

Description :

Dans ce cours de yoga vinyasa, prépare ton corps à la posture du pigeon, un asana qui ouvre les hanches et sollicite le psoas.

Le pigeon est un puissant étirement, à la fois intense et libérateur, qui permet de travailler en profondeur les chakras inférieurs.

En pratiquant cette posture, tu soulageras les pressions lombaires et libéreras les tensions émotionnelles accumulées.

Rejoins-nous pour cette séance qui te permettra d'explorer ton potentiel, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.