Le pigeon (Kapotasana)- Focus yoga Asana - yoga vinyasa - yoga souplesse de hanches
Eva Jacquet7 mars 2024 • Durée: 41 Minutes
Style : Vinyasa
Rythme : 🔥
Focus : Hanches et Dos
Durée : 40 minutes
Matériel : Tapis de yoga, blocs de yoga (optionnel)
Description :
Dans ce cours de yoga vinyasa, prépare ton corps à la posture du pigeon, un asana qui ouvre les hanches et sollicite le psoas.
Le pigeon est un puissant étirement, à la fois intense et libérateur, qui permet de travailler en profondeur les chakras inférieurs.
En pratiquant cette posture, tu soulageras les pressions lombaires et libéreras les tensions émotionnelles accumulées.
Rejoins-nous pour cette séance qui te permettra d'explorer ton potentiel, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.