In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Was braucht Dein Körper zur Gesunderhaltung wenn er älter wird und vielleicht erste Beschwerden auftreten? Und welche Übungen sind hilfreich und unterstützend?

Wir üben in diesem Format mit Blick auf bestimmte körperliche Themen, Bereiche oder Strukturen, wie z.B. Knie, Hüfte, Wirbelsäule, Schultern, Knochen, Gelenke oder Faszien. Und schauen uns an, was dieser Bereich zur Gesunderhaltung speziell im Alter oder bei Beschwerden braucht. Wir üben sowohl stressausgleichend und entspannend, als auch kraftvoll und stabilisierend und natürlich Deinen Ressourcen angepasst.

Die Klasse richtet sich vorwiegend an Menschen 50+, aber auch an andere interessierten Teilnehmer:nnen sind herzlich Willkommen.