Le Serenity Yoga est une pratique douce et apaisante qui combine des postures profondes (Yin Yoga) pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, avec des mouvements conscients et fluides (Hatha Doux) pour détendre le corps et apaiser l’esprit. Soutenue par des techniques de respiration (Pranayama), de relaxation et de méditation guidée, ce cours vous aide à réduire le stress, à gérer les émotions et à cultiver une sérénité durable.

Le Balance Yoga (ou Yin/Yang Yoga) est une pratique équilibrante qui s’inspire des principes de la médecine chinoise en combinant le dynamisme des postures actives (Hatha), qui tonifient et renforcent le corps, avec la douceur des postures introspectives (Yin), qui ciblent les tissus profonds, favorisent la flexibilité et harmonisent la circulation de l’énergie vitale. Ce cours est idéal pour retrouver un équilibre entre vitalité et sérénité, sur les plans physique, mental et énergétique.

Le Restorative yoga est un yoga doux, passif et profondément apaisant qui utilise de nombreux supports pour favoriser un relâchement complet. En apaisant le système nerveux, en rééquilibrant les fonctions corporelles et en soutenant une récupération optimale, il offre une pratique idéale pour se détendre, réduire le stress, améliorer le sommeil ou accompagner une convalescence. Ce cours propose une expérience unique de régénération physique et mentale, dans un confort absolu.