Le Serenity Yoga est une pratique douce et apaisante qui combine des postures profondes (Yin Yoga) pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, avec des mouvements conscients et fluides (Hatha Doux) pour détendre le corps et apaiser l’esprit. Soutenue par des techniques de respiration (Pranayama), de relaxation et de méditation guidée, ce cours vous aide à réduire le stress, à gérer les émotions et à cultiver une sérénité durable.

Le Balance Yoga (ou Yin/Yang Yoga) est une pratique équilibrante qui s’inspire des principes de la médecine chinoise en combinant le dynamisme des postures actives (Hatha), qui tonifient et renforcent le corps, avec la douceur des postures introspectives (Yin), qui ciblent les tissus profonds, favorisent la flexibilité et harmonisent la circulation de l’énergie vitale. Ce cours est idéal pour retrouver un équilibre entre vitalité et sérénité, sur les plans physique, mental et énergétique.