Le Hatha est la forme traditionnelle du yoga sur laquelle se base les autres pratiques. En flow, on la pratique en enchaînant les postures, pour mieux se déconnecter du bruit autour de nous. Les postures se tiennent plus longtemps qu'en Vinyasa. Le Hatha Flow permet notamment bien de rééquilibrer les chakras, ces centres énergétiques. Tous niveaux.