Tauche ein in eine tiefgehende Yin Yoga Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt. Diese sanfte, aber wirkungsvolle Praxis führt dich durch eine Reihe von Haltungen, die jeweils für einige Minuten gehalten werden:

Wirbelsäulendrehungen für mehr Flexibilität
"Happy Baby" Pose zur Hüftöffnung
Schmetterling im Liegen für eine sanfte Leistendehnung
Hocke und Vorbeuge zur Dehnung des unteren Rückens
Sphinx Pose für eine sanfte Rückbeuge
Kindeshaltung zur abschließenden Entspannung

Durch gezielte Anspannungs- und Entspannungsübungen lernst du, tiefer in die Haltungen einzutauchen und Verspannungen loszulassen. Die Praxis endet mit einer geführten Entspannung und einer kurzen Meditation, die dir hilft, die innere Ruhe in deinen Alltag mitzunehmen.
Perfekt für alle Level - zahlreiche Variationen werden angeboten, um die Praxis an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Erlebe, wie diese sanfte Yoga-Praxis Körper und Geist in Einklang bringt und innere Ruhe fördert.