Yin yoga
Woensdag, 29 mei •
18:45 - 20:00
Broekstraat 2, Hummelo, bovenin de zwarte schuur.
![](/upload/teacherAvatar/Boomsma_Petra_1588360589.png)
Petra Boomsma
Beschrijving
Yin yoga is een meditatieve, rustige en diepgaande vorm van yoga waarin je zittende en liggende houdingen doet die je 3-5 minuten achter elkaar aanhoudt. Yin yoga richt zich op dieperliggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten. Het stimuleert flexibiliteit (daar waar hatha en yin-yang yoga ook bijdragen aan meer kracht) en de energiedoorstroming van de meridianen. Yin yoga is voor iedereen toegankelijk en een hele mooie yogavorm wanneer:
- je op diepere lagen wilt stretchen en gestagneerde energie weer in beweging wilt brengen
- je veel drukte en 'vuur' (yang) in je dagelijkse leven ervaart
- je meer contact wilt maken met de stilte in jezelf
- je meer in contact wilt komen met lichaam en geest en de verbinding daartussen
- je een andere houding wilt leren ontwikkelen t.o.v. je eigen gedachten. (namelijk ze meer van een afstand leren te zien en je er minder door mee te laten trekken).
- je wilt leren meer te 'zijn' in plaats van te 'doen' en steeds aan te staan.
- je op diepere lagen wilt stretchen en gestagneerde energie weer in beweging wilt brengen
- je veel drukte en 'vuur' (yang) in je dagelijkse leven ervaart
- je meer contact wilt maken met de stilte in jezelf
- je meer in contact wilt komen met lichaam en geest en de verbinding daartussen
- je een andere houding wilt leren ontwikkelen t.o.v. je eigen gedachten. (namelijk ze meer van een afstand leren te zien en je er minder door mee te laten trekken).
- je wilt leren meer te 'zijn' in plaats van te 'doen' en steeds aan te staan.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp