Een extra lange yin & restorative yogales van 2 uur! Heerlijk na de kerstdagen, in de laatste week van dit jaar. Om ruimte te maken en stress los te laten, energie te laten stromen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Yin yoga: een rustige meditatieve vorm waarbij je zittende en liggende houdingen doet die langer worden aangehouden (3-7 minuten). Deze goed zijn voor de energiedoorstroming en je bindweefsel, gewrichten en pezen.

Restorative yoga: een rustige (liggende) yogavorm die zich richt op kalmering van je zenuwstelsel. Je ligt lang in een houding ondersteunt door kussens, dekens en speciale yoga 'zandzakken' voor een lichte druk waardoor je nog meer uit je hoofd en in je lijf komt en je lichaam uitgenodigd wordt van 'aan' naar 'uit' te gaan. Misschien ken je wel de toepassing van zogeheten verzwaringsdekens, de zandzakken hebben een soortgelijk effect.

Een mooie avond om niet alleen de drukte van de kerstdagen, deadlines en rest van de decembermaand achter je laten, maar ook het afgelopen jaar. En bewust de overgang te maken naar het nieuwe jaar. Te voelen waar jij staat, wat je nodig hebt en welke kant je op wilt gaan.

Je bent van harte welkom!