Hatha Yoga is een les gericht op het bevorderen van lichaamsbewustzijn, ademhaling en innerlijke balans. Het woord Hatha, is een samenstelling uit, ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In deze les komen deze tegengestelde energieën samen, yin en yang, zon en maan. Er zitten veel verschillende elementen in, intensere krachtige houdingen gecombineerd met zachtere houdingen.

Het doel van de les is om de geest te kalmeren en de verbinding tussen lichaam en geest te versterken en spanning uit het lichaam los te laten.

Geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer bewustzijn in zichzelf en hun lichaam willen. Het tempo van de Hatha les is rustig tot gemiddeld. De Les is geschikt voor beginners tot gevorderden en kan zelfs op de stoel gevolgd worden.
De les nodigt uit om dieper contact te maken met jezelf en de innerlijke stilte te omarmen.

Omschrijving
Hatha Yoga is een basis stijl waar veel andere stijlen uit voort komen. De belangrijkste pijlers zijn om je lichaam en adem leren beheersen en in balans te brengen.
Deze stijl is geschikt voor iedereen: jong, oud, fit of juist minder fit, je kunt zelfs op de stoel meedoen.
Het woord Hatha, is een samenstelling uit, ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar je bewustzijn naartoe om balans te creëren.