Over Stoelyoga Nederland & Vlaanderen

Als yogadocent wil je het liefst dat iedereen de weldaad van yoga kan ervaren. Dat geldt ook voor mij. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je niet om te kleden en kunt het altijd en overal doen. Op scholen is het een energizer of rustmoment in de klas. Bij bedrijven geeft het werknemers nieuwe energie en focus en voor senioren en fysiek beperkten is het een volledig beweeg- en ontspanprogramma.

Een aantal yogahoudingen op de stoel geven jou een effectief pauzemoment. Je lichaam krijgt beweging en je brein krijgt rust, zodat het zich kan resetten en jij met nieuwe energie en focus je dag kunt vervolgen. Als bonus verminder of voorkom je zelfs de gezondheidsrisico’s van het vele zitten, doordat je van houding verandert. Mensen hiervan bewust maken, vind ik een mooie missie.

Iedereen kan meedoen, ook als je ziek bent of fysiek beperkt. Ervaar zelf de kracht van stoelyoga!