De actieve yoga voor beginners is gericht op het vuur element. Het is een combinatie van hatha & vinyasa yoga. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Tijdens een actieve yoga les, ontstaat er warmte binnen in het spiermetabolisme. Doordat je zweet, voer je alle afvalstoffen af en krijgt je huid krijgt een gezonde glans.

Arriveer 10 tot 5 minuten voor aanvang van de les zodat het begin van de les niet verstoord wordt.

Yin yoga is gericht op het aarde element. Het is een rustige, passieve, meditatieve vorm van yoga. De houdingen (asana's) worden een langere tijd vastgehouden, meestal tussen 3-5 minuten. Deze houdingen zijn gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten123. Yin yoga werkt ook op de meridiane en de energiebanen in het lichaam via de chinese geneeskunde en helpt blokkades op te heffen. Het is een herstellende yogavorm die daarnaast aandacht besteedt aan de ademhaling.
! Arriveer tijdig voor de les begint. Je kan arriveren tot enkele minuten voor de start van de les. Om 20u sluit de deur om te vermijden we dat de yogi's gestoord worden tijdens het begin van de les.!

Slow flow yoga is gericht op het lucht element. Het is een zachte vorm yoga, die je op een rustig, vloeiend tempo beoefent. Dit is een combinatie van yin yoga & hatha yoga. Net als yin, is het een rustigere vorm van yoga die zorgt voor ontspanning en toegankelijk is voor iedereen.

!Arriveer tijdig voor de les begint. Je kan arriveren tot enkele minuten voor de start van de les. Om 20u sluit de deur om te vermijden dat de yogi's gestoord worden tijdens het begin van de les.!

Deze les zal buiten doorgaan in het stadspark Aarschot!
Vinyasa of power Yoga is een actieve, behoorlijk fysieke vorm van yoga. Het is een yoga vorm die is afgeleid van Ashtanga Yoga. Power Yoga is vooral geschikt voor de Yogi die zich graag met het lichamelijke deel van de Yoga bezighoudt.

Door de mix van oefeningen worden de spieren telkens op een andere manier gebruikt. Door spieren te gebruiken die dat niet gewend zijn, of door ze op een andere manier te gebruiken, worden spieren geprikkeld om sterker en/of flexibeler te worden.

In de studio zijn dikke yoga matjes voorzien, maar voor vinyasa yoga wordt een dunnere mat aangeraden. Neem dus je eigen matje mee indien je die ter beschikking hebt.

Arriveer 15 tot 5 minuten voor de les. De deuren sluiten om 11u zodat het begin van de les niet verstoord wordt.

Sinds kinds af aan is Eden bezig met de creatie van muziek. Hij leerde tal van instrumenten bespelen en geraakte meer en meer gefascineerd door de werking van klanken op het lichaam, zowel op fysiek als energetisch vlak.

Met een hele reeks aan instrumenten, waaronder een handpan en klankschalen, neemt hij jullie mee op een reis die diep naar binnen gaat om zo een proces van zelfheling te begeleiden.

De soundhealing start rond 20u30 en eindigt om 22u met een kopje thee. Je hoeft geen matje mee te brengen, enkel een dekentje en eventueel een kussen. Arriveer 15 tot 5 minuten voor de les zodat het begin van de soundhealing niet verstoord wordt.

De soundhealing kost €30.

Een avond gevuld met yin yoga, een ademsessie, klanken en aroma's.

Kom een avond vertragen en genieten. Vergeet je gevoel van tijd en kom thuis bij jezelf. We houden een verbindende thee pauze met een chai latté gemaakt van plantaardige melk.

Arriveer liefst 10 min a 15 min voor aanvang van de les, zodat we tijdig de les kunnen starten!