Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Pilates draait om gecontroleerde precieze bewegingen die primair de buikspieren, onderrug, heupen en bilspieren (de core spieren) targeten.

Boek je losse les voor €15 of met je 5- of 10-beurtenkaart.

Arriveer 10 tot 5 minuten voor aanvang van de les zodat de het begin van de les niet verstoord wordt.

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Pilates draait om gecontroleerde precieze bewegingen die primair de buikspieren, onderrug, heupen en bilspieren (de core spieren) targeten.

Boek je losse les voor €15 of met je 5- of 10-beurtenkaart.

Arriveer 5 minuten voor aanvang van de les zodat de het begin van de les niet verstoord wordt.