Duur: 63 minuten (3 min. intro, 50 min. les en 10 min. welverdiende savasana)

In deze les werk je aan een stevige core - het centrum van je energie. Wist je trouwens dat je core meer omvat dan je six pack? Wanneer we in LYT Yoga spreken over de core dan verwijzen we eigenlijk naar zo goed als het hele bovenlichaam: je nek, de schoudergordel, ribbenkast en het bekken. Alles dus behálve je ledematen en je hoofd.

Daag jezelf een beetje uit om buiten je comfortzone te gaan en het vuur in jou aan te wakkeren zodat je lichaam krachtiger kan worden en je ook al persoon kan groeien.

Come on yogi light your fire! 🔥

★ Nodig: 2 blokjes