Duur: 68 minuten (2 min. intro, 58 min. les & 8 min. savasana)
Vloeiend bewegen, inwaarts keren - geen gekke transities of ingewikkelde houdingen zodat je, gewoon voor heel even, echt de focus bij jezelf, je lichaam en wat er in je hart naar boven komt kan houden.

★ Nodig: 2 blokjes