Yoga Vinyasa
Mercredi, 23 octobre •
12:30 - 13:30
Studio Pomme
Joséphine Bellavoine
Je suis Joséphine, professeure de yoga Vinyasa, Yin, Hatha, Ashtanga et yoga pour enfant et yoga postnatal. Cela fait 5 ans que j’enseigne. Le yoga est un moyen pour moi de lâcher prise, m’écouter et d’être sensible au monde qui m’entoure.
J’ai suivi des formations à Paris, Sydney et Bali. Aujourd’hui j’ai la passion de transmettre ce que j’ai appris.
Le yoga est également mon allié pour mes préparations à la course à pied.
Je me suis spécialisée vers le yoga pour les coureurs/ triathlète.
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Description
Cours tous niveaux avec des variations de postures vous invitant à respecter vos limites
Vous apprenez à mobiliser votre corps de manière spécifique et améliorez votre capacité respiratoire grâce aux pranayamas.
Ce yoga pour sportif vient compléter votre pratique afin d'améliorer votre mobilité, favoriser votre récupération, et vous permettre de mieux gérer le stress et la concentration.
Ce cours est une invitation à se connecter à soi dans un espace accueillant et bienveillant.
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