Pilates is een mind, body en spirit - bewegingsvorm. Pilates is bedoeld om het lichaam te stretchen, sterker te maken en het in balans en vorm te houden. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk. Kenmerken en effecten: Lichaamshouding, lichaamslengte en spierbeheersing zijn de kenmerken van Pilates. Pilates kent lichamelijke en geestelijke voordelen: diepere en vloeiende ademhaling, soepele wervelkolom, sterkere en strakkere spieren, beter concentratievermogen en verhoogt energieniveau.

Pilates is een mind, body en spirit - bewegingsvorm. Pilates is bedoeld om het lichaam te stretchen, sterker te maken en het in balans en vorm te houden. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk. Kenmerken en effecten: Lichaamshouding, lichaamslengte en spierbeheersing zijn de kenmerken van Pilates. Pilates kent lichamelijke en geestelijke voordelen: diepere en vloeiende ademhaling, soepele wervelkolom, sterkere en strakkere spieren, beter concentratievermogen en verhoogt energieniveau.

Reformer pilates. De naam reformer betekent letterlijk re-formen. Het is een training waarna je fysiek voelt dat je hard gewerkt hebt en je krijgt een enorme energie boost! Je versterkt de gewrichten en omliggende spieren zonder ze onder druk te zetten, daardoor zijn de oefeningen geschikt voor iedereen. In tegenstelling tot de mat pilates biedt de reformer (het toestel) u extra ondersteuning én uitdaging, waardoor je dieper in oefeningen kunt gaan en gerichter al uw spiergroepen kunt trainen. Het is ideaal voor het verbeteren van houding, flexibiliteit, corekracht, balans en wordt gebruikt door zowel topsporters, atleten, sportievelingen als bij mensen met fysieke klachten: rugproblemen, mensen in revalidatie, ....
Doordat het een privé of duo les is, krijgt u de volledige aandacht en wordt de les afgestemd op uw wensen en vragen.
Eén reformer les heeft hetzelfde effect als 10 mat pilates lessen.
Onze lessen zijn uniek omdat we werken met de beste Pilates Reformer toestellen, waardoor je een effectieve, veilige en uitdagende workout ervaart op topniveau!
We zetten nog even alles op een rijtje:
Reformer Pilates biedt een breed scala aan voordelen dankzij het gebruik van het speciale toestel. Hier zijn enkele belangrijke voordelen:

✅ Diepere spieractivatie – De weerstand van het toestel helpt bij het versterken en verlengen van spieren zonder overbelasting.
✅ Verbeterde houding en uitlijning – De geleide bewegingen zorgen voor een betere lichaamshouding en balans.
✅ Lage impact, hoge effectiviteit – Geschikt voor alle niveaus, inclusief revalidatie, zonder druk op gewrichten.
✅ Meer flexibiliteit en mobiliteit – De gecontroleerde stretch- en krachtoefeningen verbeteren de bewegingsvrijheid.
✅ Core-kracht en stabiliteit – Het toestel stimuleert de diepe buik- en rugspieren, essentieel voor een sterke core.
✅ Variatie en uitdaging – Dankzij de instelbare weerstand en veelzijdige oefeningen blijft elke training effectief en uitdagend.

Reformer Pilates helpt je sterker, soepeler en bewuster van je lichaam te worden, ongeacht je niveau!

Pilates voor gevorderden - advanced.
Pilates is een mind, body en spirit - bewegingsvorm. Pilates is bedoeld om het lichaam te stretchen, sterker te maken en het in balans en vorm te houden. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk. Kenmerken en effecten: Lichaamshouding, lichaamslengte en spierbeheersing zijn de kenmerken van Pilates. Pilates kent lichamelijke en geestelijke voordelen: diepere en vloeiende ademhaling, soepele wervelkolom, sterkere en strakkere spieren, beter concentratievermogen en verhoogt energieniveau.

Reformer pilates. De naam reformer betekent letterlijk re-formen. Het is een training waarna je fysiek voelt dat je hard gewerkt hebt en je krijgt een enorme energie boost! Je versterkt de gewrichten en omliggende spieren zonder ze onder druk te zetten, daardoor zijn de oefeningen geschikt voor iedereen. In tegenstelling tot de mat pilates biedt de reformer (het toestel) u extra ondersteuning én uitdaging, waardoor je dieper in oefeningen kunt gaan en gerichter al uw spiergroepen kunt trainen. Het is ideaal voor het verbeteren van houding, flexibiliteit, corekracht, balans en wordt gebruikt door zowel topsporters, atleten, sportievelingen als bij mensen met fysieke klachten: rugproblemen, mensen in revalidatie, ....
Doordat het een privé of duo les is, krijgt u de volledige aandacht en wordt de les afgestemd op uw wensen en vragen.
Eén reformer les heeft hetzelfde effect als 10 mat pilates lessen.
Onze lessen zijn uniek omdat we werken met de beste Pilates Reformer toestellen, waardoor je een effectieve, veilige en uitdagende workout ervaart op topniveau!
We zetten nog even alles op een rijtje:
Reformer Pilates biedt een breed scala aan voordelen dankzij het gebruik van het speciale toestel. Hier zijn enkele belangrijke voordelen:

✅ Diepere spieractivatie – De weerstand van het toestel helpt bij het versterken en verlengen van spieren zonder overbelasting.
✅ Verbeterde houding en uitlijning – De geleide bewegingen zorgen voor een betere lichaamshouding en balans.
✅ Lage impact, hoge effectiviteit – Geschikt voor alle niveaus, inclusief revalidatie, zonder druk op gewrichten.
✅ Meer flexibiliteit en mobiliteit – De gecontroleerde stretch- en krachtoefeningen verbeteren de bewegingsvrijheid.
✅ Core-kracht en stabiliteit – Het toestel stimuleert de diepe buik- en rugspieren, essentieel voor een sterke core.
✅ Variatie en uitdaging – Dankzij de instelbare weerstand en veelzijdige oefeningen blijft elke training effectief en uitdagend.

Reformer Pilates helpt je sterker, soepeler en bewuster van je lichaam te worden, ongeacht je niveau!

Pilates is een mind, body en spirit - bewegingsvorm. Pilates is bedoeld om het lichaam te stretchen, sterker te maken en het in balans en vorm te houden. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk. Kenmerken en effecten: Lichaamshouding, lichaamslengte en spierbeheersing zijn de kenmerken van Pilates. Pilates kent lichamelijke en geestelijke voordelen: diepere en vloeiende ademhaling, soepele wervelkolom, sterkere en strakkere spieren, beter concentratievermogen en verhoogt energieniveau.