***Ce cours est animé par la professeure Thais Borel***


Le Hatha Yoga est une discipline traditionnelle du yoga qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit. Cette pratique repose sur une série de postures (asanas) et d'exercices de respiration (pranayama) qui visent à renforcer, assouplir et détendre le corps tout en apaisant l'esprit. Le Hatha Yoga est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Il permet de développer la conscience corporelle, d'améliorer la concentration et de réduire le stress. En cultivant l'harmonie intérieure, le Hatha Yoga prépare le pratiquant à des formes plus avancées de méditation et d'éveil spirituel.

Comportant les mêmes avantages que le Hatha Yoga, le Hatha flow apporte plus de mobilité et de mouvement à la pratique. Explorant toujours les bénéfices de la pleine respiration et les Bandhas, cette pratique se fait plus dynamique. Le Hatha flow est également ouverte à tous les niveaux et apporte aussi de nombreux bénéfices sur le plan physique et mental.

Ouverte à tous les niveaux

* Les annulations gratuites ne peuvent être faites maximum 6h avant le cours. Dans le cas contraire, le cours sera obligatoirement facturé .

***Ce cours est animé par la professeure Thais Borel.***

Le Hatha Yoga est une discipline traditionnelle du yoga qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit. Cette pratique repose sur une série de postures (asanas) et d'exercices de respiration (pranayama) qui visent à renforcer, assouplir et détendre le corps tout en apaisant l'esprit. Le Hatha Yoga est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Il permet de développer la conscience corporelle, d'améliorer la concentration et de réduire le stress. En cultivant l'harmonie intérieure, le Hatha Yoga prépare le pratiquant à des formes plus avancées de méditation et d'éveil spirituel.

Plongez dans l'univers du Vinyasa, un style de yoga dynamique qui lie mouvement et respiration. Chaque posture s’enchaîne harmonieusement pour créer un véritable flow, apportant équilibre, force et souplesse. Ce cours est accessible à tous, quel que soit votre niveau, et vous invite à explorer la pleine conscience à travers des séquences fluides et revitalisantes. Venez libérer votre énergie, apaiser votre esprit et renforcer votre corps.


* Les annulations gratuites ne peuvent être faites maximum 12h avant le cours. Dans le cas contraire, le cours sera obligatoirement facturé .

Lieu
Studio 158