Ritmische yogaflow en deugddoende stretches
Sarah Vervust5 december 2024 • Duur: 18 minuten
Beweeg je lichaam op het ritme van jouw ademhaling doorheen een zonnegroet en een maangroet. Zet de actieve yang energie vervolgens om in zachte yin energie aan de hand van een aantal zachte stretches.
Tip: in deze yogales vliegen we er meteen in! Is jouw lichaam nog niet warm? Neem dan eerst even de tijd om je lichaam warm en los te maken.