Klassen inleds sittande med en kort meditation och en andningsövning. Därefter håller vi sittande eller liggande positioner, stöttade av bolster, kuddar och filtar, i 3-6 minuter. Vår faschia, vår bindväv, som blir torrare och stelare ju äldre vi blir, återfuktas så. Yinyoga erbjuder även en möjlighet att landa och mjukna i medveten närvaro.

En skön avslutning på helgen och förberedelse inför veckan. Varmt välkommen.