Landa in i balans inför helgen med en klass som kombinerar Hathayoga och Yinyoga. Vi inleder sittande i en kort meditation och en andningsövning, följt av Hathayogans rörelser och Asanas, för att sedan övergå till Yin - sittande och liggande positioner som vi håller i 3-6 minuter för att nå och mjuka upp vår Faschia, bindväv.

Klassens tempo är lugnt och passar alla. Du behöver inte förbereda dig eller tänka på något, utan du guidas hela vägen.

En fin, medveten förberedelse inför helgen. Varmt välkommen.