Manipura - Solarplexus Chakra - 3. Chakra
Esther Kindermann16 Oktober 2024 • Dauer: 1 Stunde, 28 Minuten
Entfache Dein Inneres Feuer: Yoga für das Manipura Solarplexuschakra
Erwecke das Feuer in dir mit dieser kraftvollen Yogastunde, die sich auf das Manipura (Solarplexus) Chakra konzentriert. Diese Stunde bietet eine wohltuende Mischung aus Atemübungen, Asanas und Meditation, um deine innere Stärke zu aktivieren und das Gleichgewicht zu fördern.
Wir beginnen mit einer reinigenden Atemübung, um Körper und Geist zu klären. Darauf folgt eine Asana-Sequenz, die das Solarplexuschakra aktiviert und deine innere Kraft entfesselt. Anschließend praktizieren wir Nadi Shodana, eine ausgleichende Atemtechnik, die die Energiekanäle reinigt und harmonisiert.
Den Abschluss bildet eine beruhigende Chakren-Meditation, die die Energie zentriert und dich mit deinem inneren Selbst verbindet.
Diese Stunde ist für alle Level geeignet und hilft dir, deine innere Stärke auf körperlicher und emotionaler Ebene zu entdecken.
Hier findest du den Link zur passenden Musik:
https://open.spotify.com/playlist/33OuvMZnUAl77ckPaebVGD?si=H9kU2FL-Q4elE1HkUZT28g&pi=CTdR0o7VSMWVT