Erdende Yogapraxis zur Harmonisierung des Vata-Dosha: Finde Stabilität, Ruhe und Balance
Esther Kindermann24 November 2024 • Dauer: 1 Stunde, 23 Minuten
Willkommen zu einer einzigartigen ayurvedischen Yogapraxis, die speziell darauf ausgelegt ist, das Vata-Dosha auszugleichen und dich in eine tiefere Balance zu bringen. Diese Sequenz wurde mit besonderer Achtsamkeit gestaltet, um das unruhige und luftige Wesen von Vata zu beruhigen, indem sie den Fokus auf Erdung, Stabilität und Ruhe legt. Ideal für Zeiten, in denen du dich gestresst, zerstreut oder überwältigt fühlst.
In dieser langsamen und bewussten Praxis verbinden wir kräftigende Positionen, die länger gehalten werden, mit einem tiefen Atemrhythmus, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu stärken. Du wirst eingeladen, dich ganz bewusst mit dem Element Erde zu verbinden – ein Symbol für Halt und Sicherheit. Durch diese Verbindung entsteht ein Gefühl von innerer Verankerung und Gelassenheit.
Die sanften Übergänge und längeren Haltungen geben dir Raum, in jede Position einzutauchen und ihre tiefgehende Wirkung zu spüren. Gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt, und du kannst die Gedanken zur Ruhe bringen. Diese Sequenz ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Einladung, deine innere Stabilität zu stärken und in Kontakt mit deinem natürlichen Rhythmus zu kommen.
Begleite mich auf dieser Reise, um das Gleichgewicht in dir wiederherzustellen, deinen Fokus zu klären und dir eine tiefe Ruhe zu schenken. Perfekt für alle, die sich geerdeter fühlen möchten und auf der Suche nach einer wohltuenden Pause im hektischen Alltag sind.
Die passende Musik findest du hier:
https://open.spotify.com/playlist/5yK5rZEAClJHqSECzJGxpz?si=1MvchWNWSoeCHU49QCKuHA&pt=2c1a2ee6e33b022a32b704e95cbe3a98&pi=u687lG-QQMeg_