Morgen-Rückenquickie (20 min.) Kostenlos
Laura von Ostrowski16 Dezember 2024 • Dauer: 21 Minuten
Ein belebendes, kurzes Morgenprogramm:
– Überkreuzübung für die Brustwirbelsäule
– Langer Krieger für Aktivierung und Mut
– Dynamische Katzen
– Breite Stellung des Kindes
– Bauchmuskelübungen
– Rückenkraft in Bauchlage
– Übungen fürs Illiosakralgelenk