Flow (actief)

Deze actieve vorm van Yoga zorgt ervoor dat je je spieren oprekt en je uithoudingsvermogen verbetert. Je zal je hiermee fysiek fitter voelen. Een sessie bestaat niet uit een vaste serie aan houdingen. Er wordt veel bewogen en er wordt rekening gehouden met het ritme van je ademhaling.

De houdingen worden in een flow aan elkaar verbonden. Deze inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning. Je geeft tijdens deze Hatha flow les je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren, waardoor je een diepere ontspanning ervaart.

Effect: Lichaamsverbetering, ademtechniek, dieper slapen en ontspanning.

Niveau: beginners welkom zonder blessures of ongemak, een pittigere les.