Horario de the studiOm Yoga

9 - 15 septiembre 2024

Esta semana

Lunes, 9 septiembre

19:00

Slow flow

Reservar

Slow flow

Lunes, 9 septiembre • 19:00 - 20:00

Lu Perez-Pla

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Descripción

Multinivel. Apropiada para principiantes.

Una versión slow de la práctica de Vinyasa, o lo que podría considerarse un Hatha fluido. Ven a moverte más despacio, conectar con la respiración larga y fluir al ritmo de una música más suave.

Las clases de Lu son rítmicas, ligeras y te ayudarán a conectar contigo y sentir bienestar.

Perfecta si te gusta moverte pero quieres ir más lento, fluir con la respiración o si quieres adentrarte en el mundo del Vinyasa.

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20:10

Vinyasa

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Vinyasa

Lunes, 9 septiembre • 20:10 - 21:10

Lu Perez-Pla

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Descripción

Multinivel.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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Martes, 10 septiembre

11:00

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 10 septiembre • 11:00 - 12:00

Lu Perez-Pla

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18:45

Amaia

Hatha

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Hatha

Martes, 10 septiembre • 18:45 - 19:45

Amaia Marcotegui

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Descripción

Mutinivel. Indicada para principiantes.

Una práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

Las clases con Amaia son suaves, tranquilas, llenas de paz interior.

Perfecta para principiantes, personas mayores o cualquiera que quiera una práctica completa con un ritmo suave.

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20:00

Elsa

Hatha flow

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Hatha flow

Martes, 10 septiembre • 20:00 - 21:00

Elsa Bernaldo de Quiros

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Descripción

El camino intermedio entre Hatha y Vinyasa.

Las posturas se mantienen durante varias respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento y la activación. Además, te encontrarás con opciones retadoras para las posturas.

Perfecta si te gusta esforzarte y llegar más lejos, activar el cuerpo y crear consciencia física y energética.

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Miércoles, 11 septiembre

08:10

Vinyasa

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Vinyasa

Miércoles, 11 septiembre • 08:10 - 09:00

Lu Perez-Pla

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18:00

Amaia

Hatha

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Hatha

Miércoles, 11 septiembre • 18:00 - 19:00

Amaia Marcotegui

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Descripción

La base del Yoga físico.

Una práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

Las clases con Amaia son suaves, tranquilas y te llenarán de paz interior.

Perfecta para principiantes, personas mayores o cualquiera que quiera una práctica completa con un ritmo suave.

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19:15

Vinyasa

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Vinyasa

Miércoles, 11 septiembre • 19:15 - 20:15

Lu Perez-Pla

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20:30

Yin + Nidra

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Yin + Nidra

Miércoles, 11 septiembre • 20:30 - 21:30

Lu Perez-Pla

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Descripción

Apta para todos los niveles.

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Jueves, 12 septiembre

19:45

Vinyasa

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Vinyasa

Jueves, 12 septiembre • 19:45 - 20:45

Lu Perez-Pla

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Descripción

Multinivel. Con opciones avanzadas.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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Viernes, 13 septiembre

11:00

Vinyasa

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Vinyasa

Viernes, 13 septiembre • 11:00 - 12:00

Lu Perez-Pla

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Descripción

Multinivel.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

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17:30

Anna

Ashtanga Vinyasa

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Ashtanga Vinyasa

Viernes, 13 septiembre • 17:30 - 18:30

Anna TYC

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Descripción

Multinivel. Con opciones avanzadas.
English / Spanish.

Basada en el Ashtanga pero con el toque libre del Vinyasa.

La práctica consiste en distintas combinaciones de posturas de las series de Ashtanga así como invertidas, equilibrios, ejercicios de consciencia corporal con blocks y muchos ajustes corporales (si tú quieres, claro!)

Perfecta si quieres retarte o disfrutar de una práctica más intensa y física.

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18:45

Vinyasa

Lista de espera

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Vinyasa

Lista de espera

Viernes, 13 septiembre • 18:45 - 19:45

Lu Perez-Pla

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20:00

Yin + Meditación

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Yin + Meditación

Viernes, 13 septiembre • 20:00 - 21:00

Lu Perez-Pla

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Descripción

Apta para todos los niveles.

Práctica con un ritmo tranquilo enfocada en el estiramiento de los tejidos profundos del cuerpo y la activación del sistema nervioso.

Solemos combinarla con meditaciones guiadas para que sea tu momento de paz interior.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Sábado, 14 septiembre

12:30

Elsa

Hatha flow + Meditación

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Hatha flow + Meditación

Sábado, 14 septiembre • 12:30 - 13:45

Elsa Bernaldo de Quiros

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Domingo, 15 septiembre

11:00

Vinyasa + Baño de Sonido

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Vinyasa + Baño de Sonido

Domingo, 15 septiembre • 11:00 - 12:15

Lu Perez-Pla

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12:30

Vinyasa + Baño de Sonido

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Vinyasa + Baño de Sonido

Domingo, 15 septiembre • 12:30 - 13:50

Lu Perez-Pla

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Descripción

Multinivel con variaciones avanzadas.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Las clases de Lu son como un baile en la esterilla, compuesto por asanas y al ritmo de música de que te sorprenderá. Te ayudarán a conectar contigo, trabajo el cuerpo y sentirte libre en el movimiento.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

En V.Avanzado habrá opciones retadoras como equilibrios de brazos, invertidas o variaciones más profundas de las posturas.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

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9 - 15 septiembre 2024

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