Ponte boca abajo con esta secuencia de vinyasa multinivel en la encostarás distintas asanas invertidas; desde activas hasta restaurativas.

Para esta práctica necesitarás un bloque de yoga o un almohadón para la postura inicial.

Si aún no practicas invertidas puedes aprenderlas paso a paso en nuestros tutoriales. Y si te sientes más cómodx, haz esta secuencia cerca de una pared.