En komplett kardio og styrkeøkt med bruk av step og styrkestang. Susanne guider deg med sin kunnskap til å komme i gang, og du vil garantert nå nye mål. En økt som er god og hard, og som enkelt tilpasses ditt nivå for utvikling!

Bli med på kardio og styrkeøvelser som vi utfører på tid! Effektiv trening for alle i eget tempo med og uten utstyr. Alle jobber på egen stasjon og følger 4 runder med 8 gode styrke/kardio øvelser.

Denne timen er i samarbeid med Danseverket slik at danseelever fra ungdomsparti er velkommen!

Aerobic og danseinspirert økt der vi digger og beveger oss låt for låt. Perfekt helgestart! Timen er lagt opp slik at den gir deg både kardio, styrke og koordinasjons utfordringer- gøy og effektivt!

Kardio, styrke og balanse. En Helhetlig time som har både fart og rolig tempo. Vi bygger helsen innenfra og ut☀️