Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel.

C’est une pratique tonique et profonde qui vise l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Le but de cette pratique est de faire circuler et équilibrer les énergies dans le corps afin d’apaiser le mental.

Les postures sont tenues pendant plusieurs respirations pour amener la conscience sur le corps et la respiration.

L’enchaînement des différentes postures apporte souplesse et tonicité aux muscles, une meilleure posture, une détente profonde et une clarté d’esprit.

C’est un type de yoga idéal tant pour découvrir et prendre le temps de s’installer dans les postures quand on débute et pour les approfondir quand on est plus avancé.