07:39

Start Up: Zentrierung (Übungsblock2)

Ute

05:07

Start Up: Zentrierung (Übungsblock1B)

Ute

01:58

Start Up: Zentrierung (Übungsblock1A)

Ute

02:59

Start Up: Scapulohumeraler Rhythmus (2)

Ute

08:22

Start Up: Scapulohumeraler Rhythmus (1)

Ute

04:09

Start Up: PadaBandha (2)

Ute

03:47

Start Up: Joint Lock/Unlock (Exkurs: Herabschauender Hund)

Ute

02:44

Start Up: HastaBandha (3)

Ute

05:07

Start Up: Energiekreise_Wirbelsäule&JointLock_Unlock_Übung

Ute

04:09

Start Up: Hasta & Pada Bandha (1)

Ute

43:00

Yoga für einen gesunden Rücken (40min.)

Ute

44:00

Happy Heart Opening Yoga (45min.)

Ute