The Flow is een mix van beweging, stretchen, Qigong, ademhaling en mindfulness die samen een krachtige workout voor lichaam en geest vormen.
The Flow helpt je op een relaxte, leuke en makkelijke manier uit je hoofd te komen en in verbinding met je lichaam.
Een Flowsessie helpt je om bewust te worden van eventuele spanningen in je lichaam en geeft je de tools om deze los te laten.
Door middel van stretchen, beweging en een gerichte flowademhaling breng je de energie in je lichaam in beweging, weg van het constante denken en terug naar de ervaring van het hier en nu.
Na een flowsessie ervaren mensen vaak een diepe ontspanning en een gevoel van bevrijding.
Het leukste van een flowsessie: het gevoel van vrijheid en plezier. Bewegen en genieten van muziek, zonder nadenken.
Het is de perfecte harmonie tussen lichamelijke beweging en geestelijke balans.

Na deze sessie
- Voel je je energieker en meer vitaal in je lijf
- Sta je beter in verbinding met jezelf
- Ervaar je een diepe en intense ontspanning
- Vergroot je je zelfvertrouwen, je positieve mindset en emotioneel welzijn

lesgever: Eva Meerpoel - Ruimte voor Jezelf
info en inschrijven: www.ruimtevoorjezelf.be

6 lessen - 84 euro
4/11 - geen les op 11/11 - 18/11 - 25/11 - 2/12 - 9/12 - 16/12

Een fijne manier om je week in te zetten: 'Wakker met yoga' is een mix van zachte en pittige yoga. Een evenwicht tussen milde stretches en spierversterkende poses.
lesgever: Els Diependaele
Je schrijft in voor de volledige reeks: betaal met het abonnement 'Wakker met yoga' en ga vervolgens naar elke lesdatum in de kalender om je plaats te reserveren.
!Gemiste lessen betaald met een abonnement worden niet vergoed of ingehaald!
Inschrijven voor een losse les is ook mogelijk, op voorwaarde dat de les niet volzet is en pas bij de start van een reeks. Betaal dan met de strippenkaart 'Yoga: 1 losse les' 16 euro