Deze concentratie oefening brengt het zenuwstelsel tot rust en maakt de geest ontvankelijk voor meditatie. Je volgt met je aandacht de weg die de energie via de Sushumna Nadi (De belangrijkste rivier van energie) , door de ruggengraat af legt.
Sushumna nadi staat volgens de yoga filosofie voor evenwicht, verlichting, ook wel Uma , Chong Mai of Du Mai genoemd.
Sushumna is ‘de grote rivier’ van het subtiele lichaam en stroomt op en neer tussen de basis van de wervelkolom en de kruin en doorkruist elk van de 7 chakra’s. Hij verbindt en verspreidt hemel-, aarde- en hartkracht langs de centrale as van ons lichaam.
Het is van groot belang om deze sterke energiestroom langs dit kanaal in beide richtingen te bevrijden: van de basis naar de kruin en omgekeerd.
Evenwicht, harmonie en verlichting komen daaruit voort, alle chakra’s en aspecten van ons-Zelf worden zo tot hun maximum geïntegreerd en gerealiseerd. Bij een goede doorstroming van Sushumna, de autostrade van ons ZIJN, wordt onze ware ZELF wakker!
Onze talenten, kwaliteiten en krachten worden bevrijd en komen in vol potentieel tot uiting.