Wandelbad met Mieke
In de zomer neemt Mieke, ervaren wandelaar, je mee op een wandelbad in de verrassende Koksijdse natuur.
We wandelen met aandacht voor het lichaam. We wandelen met alle zintuigen.
We wandelen met bewuste ademhaling.
Ervaar zo de rust en de kracht van wandelen in de natuur.
De wandeling is geschikt voor beginnende wandelaars. We wandelen een uurtje in een traag tempo.
Voorzie geschikte kledij: sportkledij, sport- of wandelschoenen, pet / zonnebril en een fles water.

Een yoga les op en naast de stoel. Is voor iedereen toegankelijk. De stoel wordt gebruikt als steun.

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

We gaan gecontroleerd onze lichaamstemp. wat doen stijgen door krachttraining, ademwerk en sauna.
Lifestyle medicine proof.
Dit om de thermoregulatie in ons lichaam te optimaliseren. Goed voor de veerkracht, immuniteit, pijnstilling, ...
De les is voor iedereen toegankelijk.

Kledij : sportkledij met short en T-shirt (top) en schoenen (eventueel pull voor achteraf)
Waar ? Konijnepijpweg 2 in Oostduinkerke

Extra prikkel : vanaf 15u30 niet meer drinken noch eten

WAT IS SLOW VINYASA flow?

Met SLOW VINYASA flow kunnen yogi's hun eigen gesynchroniseerde dans creëren, terwijl ze houdingen leren en hoe ze tussen de houdingen moeten bewegen, ademen en strekken. Slow flow brengt het element tijd in de praktijk.
In deze les kun je ook verschillende yogastijlen uitoefenen van Yin tot Power yoga, ademen met Tai Chi en Qi gong en je core met Pilates versterken.

Slow vinyasa flow is een holistische vorm van sporten die lichaam en geest stimuleert om beter te functioneren. Door de lessen regelmatig bij te wonen, kun je het volgende verwachten:

• Verbetering in het algehele gevoel van welzijn
• Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten
• Een betere coördinatie en evenwicht
• Verlaagde stress niveaus en een toegenomen vermogen om te ontspannen en tot rust te komen

Je hoeft geen voorkennis van Yoga te hebben om deel te nemen en van de voordelen te genieten.

Slow vinyasa flow is toegankelijk voor alle niveaus. In de les zal je verschillende opties zien, zodat je op je eigen niveau en tempo kunt bewegen.

Yoga op het strand van Sint-André.
Er is een whattsapp groep voor de yoga. Zo wordt je verwittigd bij slecht weer waar hij doorgaat. Stuur een sms’je naar 0496877207