Reserveer een moment voor jezelf,
Neem terug controle over je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en ervaar een diepe relaxatie, ervaar de kracht van jouw ademhaling en hoe je deze krachtige tool kan inzetten in jouw dagelijkse leven.

Adempauze geeft je de mogelijkheid om te leren hoe jij jouw ademhaling kan optimaliseren.
We gaan aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken en creëren samen met jou een heerlijk ontspannende ademmeditatie.

Reeks 5 lessen: 75 euro

Herfst detox retreat
Deze dag staat volledig in het teken van detox, ideaal voor de herfst, en met detox bedoel ik niet dat we de hele dag groene sapjes gaan drinken, detox gaat zoveel verder dan het fysieke aspect. Want ook je mind heeft behoefte aan een detox. Je hoofd leeg maken, bewust ontspannen en ontstressen is minstens zo belangrijk.

Wat staat er op het programma?

9u30 -10u00: Welcome & openingscirkel
10u00 - 10u45 : Detox your mind journalling
11u00 - 12u30: Yin Yoga detox
12u30 - 14u00: lunch break
14u00 - 15u00: Mantra cirkel o.l.v. Liselotte Boone
15u00 - 15u 30: Meditatie moment
15u30- 16u00: healthy snack break
16u00 - 17u15: Ademsessie
17u15-17u30: Closing cirkel - afsluitmoment

Prijs: 145 euro
Inclusief:
Healthy vegetarische lunch, Koffie, Thee, water, fruit een gezonde bites
Yoga matje, dekentjes, kussens zijn allemaal voorzien
Goodie bag to take home