Reserveer een moment voor jezelf,
Neem terug controle over je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en ervaar een diepe relaxatie, ervaar de kracht van jouw ademhaling en hoe je deze krachtige tool kan inzetten in jouw dagelijkse leven.

Adempauze geeft je de mogelijkheid om te leren hoe jij jouw ademhaling kan optimaliseren.
We gaan aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken en creëren samen met jou een heerlijk ontspannende ademmeditatie.

Reeks 5 lessen: 75 euro

ADEMCIRKEL
Heb jij behoefte aan meer rust en ontspanning in je lichaam? En wil je de energie weer voelen stromen in je lichaam? Voel je dan welkom bij de ademcirkel
Deze cirkel is een mooie manier om kennis te maken met de verbonden ademhaling.

De verbonden ademhaling actieve ademhalingssessie die jou uitnodigt om stress, vastzittende emotie, gedragspatronen los te laten. Het is een uitnodiging om op een zachte manier weer contact te maken met jezelf en de adem te verdiepen.
Resultaat is een diepe ontspanning.

Wat kan je verwachten?
De ademcirkel start met uitleg over de verbonden ademhalingstechniek. Er is ruimte om vragen te stellen.
Na de uitleg volgt een korte opwarming en neem ik jullie mee in een meditatie/ bodyscan om uit je hoofd en in je lichaam te dalen. Vervolgens starten we met de ademhaling.

Op het einde is er tijd om te integreren en eventuele ervaringen te delen.
De ademcirkel duurt ongeveer 2u.

Praktisch
Draag comfortabele kledij
Eet een lichte maaltijd ( niet te zwaar eten voor een ademsessie)
Matjes / dekentjes kussentjes zijn voorzien.

40 euro