#8 Move & Relax (75min.) RELAX

Conny Ehler

30 April 2021

Thema: Ujjayi Atmung und Meditation.
Finde Deine Balance! Yoga zum Dehnen und Entspannen am Abend
♥️ Freu dich auf:
-Atem & Achtsamkeitsübung
-sanfte Mobilisation Wirbelsäule & Schultern
-Dehnung Hüftbeuger und Beinrückseiten
-mobilisierende Twists
-Meditation "Innerer Rückzugsort" & Entspannungsübung zum Abschluss ♥️