#76 Yoga Flow (75min.) FLEX Kostenlos
Conny Ehler6 August 2021 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten
Fokus dieser Stunde liegt auf der Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Durch Rotationsbewegungen (Twists) entsteht mehr Raum zwischen den Wirbeln für die Bandscheiben. Dadurch sich deine Beweglichkeit verbessern und deine Schmerzen werden reduziert.