#48 Yoga Basics (56min.) FLEX
Conny Ehler19 Mai 2021 • Dauer: 57 Minuten
Freu dich auf eine ruhige Faszien Yogastunde mit längerer Atemübung, Mobilisierung der Wirbelsäule sowie stabilisierenden Core-Übungen. Danach folgt eine kurze stehende Sequenz mit Dehnungen der Faszien. Zum Abschluss gibt es noch ausgleichende Twists und eine meditative Entspannung für dich.