Renforcement musculaire
Renforcement articulaire
Pratiques d’assouplissement
Gainage
Respiration consciente
Ajustement postural

Évacuation du stress
Pratiques énergétiques
Pratiques respiratoires
Chromothérapie
Yoga du visage
Yoga nidra profond
Bain sonore

Renforcement musculaire
Cardiovasculaire
Chromothérapie
Pratiques énergétiques
Pratiques d’assouplissement
Pratiques respiratoires
Yoga nidra

Évacuation des tensions
Pratiques d’assouplissement
Renforcement musculaire
Pratiques énergétiques
Chromothérapie
Relaxation

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Renforcement articulaire
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Gainage
Respiration consciente
Ajustement postural

Évacuation des tensions
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Renforcement musculaire
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Chromothérapie
Relaxation

Évacuation du stress
Évacuation des tensions
Évacuation émotionnelle
Mouvements libres
Chromothérapie
Rigolade ++

Renforcement musculaire
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Pratiques respiratoires
Yoga nidra

Évacuation du stress
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Yoga du visage
Yoga nidra profond
Bain sonore

Le breathwork est une pratique guidée et structurée qui inclue diverses techniques de respiration contrôlée (ou pas) favorisant un état de relaxation, de clarté mentale ou de libération intérieure. En modulant le rythme et la profondeur des inspirations et des expirations, nous sommes capable de contrôler notre flux d'énergie, et cela, en quelques minutes seulement !

ATTENTION : Contre-indications pour les conditions suivantes : Grossesse, maladies cardiovasculaires, glaucome, hypertension artérielle, maladies mentales, asthme sévère ou troubles épileptiques.

Renforcement musculaire
Cardiovasculaire
Chromothérapie
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Renforcement articulaire
Méditation et concentration
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Viens découvrir les 3 grands principes du Pilates avec Guena
le samedi 30 Novembre 2024 de 11h30 à 13h30
RESPIRATION, FLUIDITÉ ET CENTRAGE

- Introduction et ouverture en groupe
- Présentation du Pilates avec shot énergisant
- Exploration et compréhension de la respiration Pilates
- Respiration du feu pour ressentir son centre core
- Exercices pratiques en binômes
- Séquence de 45 min pour intégrer les enseignements

40€ TTC /personne

SEULEMENT 10 PLACES DE DISPONIBLES !!!
01 👉 Achètes ton accès à l'atelier dans la section : TARIF
02 👉 Réserve ensuite ta place à l'atelier dans la section : PLANNING.