SPICY FLOW – Du peps dans ton flow !

SPICY FLOW, c’est une classe de Vinyasa punchy pour réveiller ton corps et dynamiser ta vitalité. En 60 minutes, on enchaîne des postures fluides, rythmées et pleines d’énergie — un flow qui fait circuler le feu intérieur.

Tu vas transpirer, respirer, t’étirer et te challenger, tout en gardant l’esprit ancré. C’est un vrai shoot d'énergie, parfait si tu veux bouger avec intention et repartir boosté·e. ♥️

Accessible à tous ** avec quelques bases de yoga **, notre SPICY FLOW t’invite à sortir de ta zone de confort en douceur, à explorer ton énergie et à t’amuser sur l'tapis.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

YIN YANG – L’équilibre en mouvement !

YIN YANG, c’est une classe qui marie deux énergies complémentaires : le dynamisme du Yang et la douceur du Yin. En 60 minutes, tu alternes entre mouvement fluide et ralentissement profond pour créer un équilibre corps-esprit.

On commence par une séquence Yang (inspirée du Vinyasa) pour réveiller, chauffer et faire circuler l’énergie. Puis on glisse vers le Yin : des postures tenues plus longtemps, pour relâcher en profondeur, apaiser le système nerveux et ancrer le calme.

Cette classe est parfaite si tu veux à la fois te dépenser et te détendre. Tu bouges, tu respires, tu reviens à toi — en conscience et sans forcer. ♥️

Avec YIN YANG, tu trouves le juste milieu entre action et lâcher-prise. Un moment d’harmonie pour rééquilibrer tes journées et recharger ton énergie en douceur.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).