Een fijne Yin Yoga les met focus op het hart chakra. In de les dus enkele borstopeners. Het hartchakra gaat over verbinding, liefde en compassie. En in mijn beleving past het woord Ahimsa hier ook bij. Ahimsa staat voor geweldloosheid, of anders gezegd; misschien wel liefdevolle vriendelijkheid. In deze les dus fysieke hartopeners en de intentie om met liefdevolle vriendelijkheid te kijken naar je ervaringen, zowel fysiek als mentaal. Dus mag je support gebruiken, mag je erkennen dat je hoofd streng is en jij wat anders kunt doen dan je hoofd roept. Pas ahimsa toe op de les en ook als je weer van de mat afstapt. Wij zijn vriendelijk voor de ander, ben jij ook vriendelijk voor jezelf?