Yin Yoga @ home 13
Marion Suijker24 mei 2022 • Duur: 25 minuten
Een relaxte Yin Yoga les geschikt voor alle nivo's. Focus op balans en ervaren. Als je geen praatje wil scroll dan door tot 2.10 minuut, dan kan je gelijk starten. Ervaar je balans dan ben je ook beter in staat om te gaan met de dingen in je leven die niet altijd even prettig zijn. Als je balans ervaart dan weet je dat balans het gemiddelde is van onbalans. Dat impliceert dat als het nu even wat minder is, dat er straks weer een moment is dat het beter is. Het vertrouwen en het bewustzijn van die onbalans in balans geeft ruimte om om te gaan met wat je liever niet wil.
Houdingen om te leren observeren, het lichaam te openen, te focussen op de adem, observeren van je ervaring en natuurlijk kunnen ontspannen.
Een les met mooie beelden van nieuwsgierige koeien die toch ook even wilden weten wat yoga is.