Over Ynanna yoga
Mindful yogalessen bij Ynanna bieden een wekelijkse reset voor lichaam en geest. Deze lessen zorgen ervoor dat je energie ververst en je weer helemaal tot jezelf komt. Dit allemaal terwijl je werkt aan een soepel, krachtig en vitaal lichaam. De kracht van mindful yoga ontstaat in het kruisvlak tussen fysieke beweging en focus op adem.
Wat uniek is aan mindful yoga is dat elke beweging wordt gedragen door de adem. Via beweging en verruiming van je adem kan je lichaam stress verwerken. Er ontstaat een meditatieve sfeer waarin je samenvalt met jezelf in het moment. De radertjes in je hoofd worden op pauze gezet en vermoeidheid maakt plaatst voor nieuwe energie.
Soms merk direct je na de eerste mindful yogales al de ontspannende en heilzame effecten. Soms heb je een aantal lessen nodig. Maar je krijgt al heel snel meer energie in je lichaam en meer rust in je hoofd.
Wat uniek is aan mindful yoga is dat elke beweging wordt gedragen door de adem. Via beweging en verruiming van je adem kan je lichaam stress verwerken. Er ontstaat een meditatieve sfeer waarin je samenvalt met jezelf in het moment. De radertjes in je hoofd worden op pauze gezet en vermoeidheid maakt plaatst voor nieuwe energie.
Soms merk direct je na de eerste mindful yogales al de ontspannende en heilzame effecten. Soms heb je een aantal lessen nodig. Maar je krijgt al heel snel meer energie in je lichaam en meer rust in je hoofd.