Was, wenn du dich selbst mal bewusst "herzlich Willkommen" heisst?
Diese Yoga Session lässt dich in einer Haltung bedingungsloser Selbstannahme üben und die Erfahrung machen: das JA zu mir selbst entspannt den Geist, macht den Körper weich macht, lässt mich durchatmen und schenkt Vertrauen in mich selbst, die ich als Kraft in den Asanas abrufen kann.

In Übungen wie Krieger, Bär, Schulterstand, Fisch oder den 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule trainierst du Flexibilität und innere Stabilität und hältst immer wieder inne, um das faszinierende Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu erforschen.

Enjoy!
Deine Elisabeth

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