Ustrasana, la posture du chameau est une posture de Backbend en levier.

Cette posture est la fondation de beaucoup de postures de Backbend nécessitant un placement et des engagements très précis pour en recevoir les bénéfices et éventuellement aller plus loin.

Cet atelier nous permettra de préparer la posture dans chaque détail et de l’approfondir en utilisant des variations.

Ces variations nous permettrons de changer la complexité de la posture tout en s’adaptant au corps de chacun, « backbender » débutant comme backbender « avancés » prêts pour Kapotasana.