Lorsque l’on décide d’apprendre quelque chose pour la première fois, notre esprit est en quelque sorte « neuf ».
Cela nous permet une disponibilité pleine, et une connexion à notre âme d’enfant souvent avec un ego moins grand.
Cet atelier est une entrée ou un retour vers la découverte de la pratique du yoga. Nous travaillerons les détails des fondations des postures de yoga (asana), notamment en décortiquant les postures dites « simples » qui, souvent prises pour acquis, renferment tous les trésors et la base de langage de la pratique physique. Nous observerons, expérimenterons les actions nécessaires à mettre en place pour une pratique plus fluide et profonde. Nous pratiquerons et discuterons des exercices de respirations et de nettoyage (pranayama/kriya) et nous ouvrirons la compréhension à quelques bases philosophiques de la pratique en finissant par une courte méditation.

Cet atelier est ouvert à tous, débutants première fois, avancés, pour apprendre, désapprendre, revoir, pour construire sur des bases solides.

Ustrasana, la posture du chameau est une posture de Backbend en levier.

Cette posture est la fondation de beaucoup de postures de Backbend nécessitant un placement et des engagements très précis pour en recevoir les bénéfices et éventuellement aller plus loin.

Cet atelier nous permettra de préparer la posture dans chaque détail et de l’approfondir en utilisant des variations.

Ces variations nous permettrons de changer la complexité de la posture tout en s’adaptant au corps de chacun, « backbender » débutant comme backbender « avancés » prêts pour Kapotasana.