Cette pratique nous permettra de casser les limites du tapis et de s’aventurer dans l’espace en utilisant le corps dans son intégralité, en connectant ensemble avec des exercices fun et challenging pour construire la force, l’équilibre, la mobilité, le jeu nécessaires à la pratique des inversions. La pratique sera organisée de manière à créer une préparation complète et réutilisable que vous pourrez noter, ou filmer pour les inversions.

Pas besoin de savoir se mettre sur les mains pour pouvoir déjà travailler ces postures.
L’envie de jouer, d’apprendre, ou de continuer à se développer sont les seuls grand pré-requis.

La pratique comprendra un échauffement hors du tapis, des exercices dans l’espace et à travers, au mur, avec partenaire et un cool down suivi par une relaxation finale.
Une autre manière de se préparer à voir le monde dans une toute autre perspective.

Ce workshop s'adresse à tout âme d'enfant ayant envie d'explorer, de jouer et d'inverser à son niveau propre de manière progressive.

La fleur de Lotus émerge de la boue et de l'obscurité avec patience pour s'élever à travers les obstacles, se diriger vers la lumière et révéler son potentiel infini. Son symbole de sagesse et d'illumination en a fait l'une des postures les plus connues du Yoga, "Padmasana"... Redoutable et impardonnable pour certains, elle semble tellement simple pour d'autres.

Ensemble nous prendrons le chemin de cette fleur avec douceur en créant compréhension et pratique des éléments clés de la posture. Nous travaillerons avec douceur et authenticité à créer de l'espace énergétiquement et physiquement ainsi que créer la force nécessaire dans les hanches, les genoux et chevilles, pour nous diriger avec sagesse vers la rencontre et la compréhension de notre lotus personnel.

Préparez vous au décollage.

Ce workshop s'adresse aux pratiquants cherchant compréhension et outils pour améliorer leur amplitude de mouvement des hanches, travailler sainement au niveau des chevilles et genoux et curieux d'en apprendre sur la mobilité. Elle est ouverte à tout pratiquant de yoga, nul besoin d'être avancé.