GMT20240402 Hatha

Mirelle Hoogervorst

3 april 2024 • Duur: 1 uur, 16 minuten

Een les waarin alle ademgebieden aandacht krijgen: buik, middenrif en flanken, borst, keel en rondom het lichaam. De zonnegroet met de adem duidelijk ingesproken. Een oefenen met spreidstand en spreidzit.